만약 일반적인 불편 함이나 탈수증과 같은 경미한 증상을 동반하는 경우, 다음을 통해 체온 상승을 치료하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
생물학적으로는 내장의 온도를 가리키는데 포유류의 경우에는 일반적으론 직장의 온도를 표준체온으로 보고, 실제로 항문에 체온계를 꽂아 체온을 재는 경우가 많다. 하지만 인간은 직장에 체온계를 넣어서 체온을 재기에는 여러모로 난감하므로 특수한 경우를 제외하면 보통 귀나 겨드랑이에 체온계를 넣어서 재거나 입에 체온계를 물고 측정하곤 했었다.
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보리 차의 경우 체온 38.5 해열에 도움이 되는 차 중에 하나이며 구토, 설사를 하는 경우 발열 상태에서 쉽게 발생할 수 있는 탈수 현상을 막기 위해서는 꾸준한 음용이 필요한데요 이외에 열을 내리는 성질의 음식으로는 꿀, 오이, 딸기, 배, 우엉, 오미자, 오징어, 견과류, 메밀차, 매실차, 가지 등이 있으므로 참고합니다
따뜻한 음료나 음식을 섭취하는 것은 그 자체만으로도 체온을 상승시키는 효과가 있으며 대사하는 과정에서 체온 유지를 더 쉽게 만들어준다. 따뜻한 음식이라면 아무거나 도움이 되지만, 따뜻하고 단 음료를 마시는 것이 몸에 대사 과정을 도울 수 있는 당분(칼로리)을 공급할 수 있어 특히 도움이 된다. 따뜻한 음료를 마시고자 한다면 아래를 참고하도록 한다: 커피
체온 조절 메커니즘: 열 손실: 땀을 통해 열을 손실하거나, 혈관을 확장시켜 열을 방출합니다.
발열로 인해 아이가 힘들어한다면 해열제 투약에 더하여 여러 물리적인 방법을 시도해볼 수 있습니다. 미지근한 물수건으로 몸을 닦아주는 것, 두꺼운 옷 벗기기 등이 있으나 이는 보조적인 방법이므로 큰 효과는 없습니다.
반대로 높은 온도에서는 우리 몸은 열을 방출하여 체온을 낮추려고 노력합니다. 이를 위해 신체 외부의 혈관을 팽창시켜 열을 더 많이 방출하도록 조절합니다. 이러한 체온 조절 기능은 우리 몸이 항상 최적의 상태를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 감사합니다.
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